28 Şubat 2009 Cumartesi

dilara kocak metebolizma hizlandirici corba

Dilara Koçak'tan metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi
Diyetisyen Dilara Koçak’tan Diyete başladıktan sonra dayanamayıp diyeti bozan ancak pişman olanlar için metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi (vicdan çorbası ) :

2 adet kabak (lif ve su oranı yüksek ve düşük kalorili)
2 adet soğan (iAntioksidan

2 adet domates (likopen içerir)

2 yemek kaşığı bulgur (tam tahıl ,lif ve bitkisel protein içerir ve tok tutar) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (kalp dostu)
2-3 diş sarımsak (bağışıklık sistemi ve kalp için faydalı)

Az tuz
Limon 1er demet nane ,maydanoz ,dereotu Pul biber, kimyon, karabiber
Malzemeleri blenderdan geçirerek 2 bardak su ile pişirerek hazırlayın. Afiyet olsun!
Diyetisyen Dilara Koçak
Diyetisyen Dilara koçakın diğer yazıları için tıklayın

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder